Тренажер является ключевым оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. К тому же, многие люди хотят иметь тренажеры в своей квартире. При помощью грамотно подобранного спортивного снаряжения вы сможете решить общий комплекс задач: улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, избавиться от лишнего веса и сделать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер отличается максимальной эффективностью и даст максимальную пользу?
В тренажерных залах вы сможете встретить разные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Вместе с тем исключается возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, каковые предоставляют возможность исполнять упражнения в щадящем, среднем или высоком темпе. Каждый человек имеет возможность выбрать себе комфортный режим и выставить соответственную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность данного тренажера доказана многочисленными исследованиями. Например ученые НАСА предложили включить прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек разного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для малышей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
